반응형 나잇살1 나잇살을 이기는 체중 관리의 핵심 비결 나잇살 원인 해결방법 빼기 어린 시절에는 쉽게 찌지 않았던 체중이 나이가 들면서 증가하는 현상, 일명 '나잇살'에 대한 경험을 많은 사람들이 겪고 있습니다. 몸의 라인이 둘러싸인 듯한 느낌과 함께, 식단 조절에도 불구하고 살이 빠지지 않는 어떤 미묘한 변화가 일어납니다. 나잇살의 원인과 이를 해결하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 나잇살을 만드는 대표적인 원인들 1. 성호르몬 감소: 남성의 경우 테스토스테론 분비량이 감소하고, 여성은 폐경기로 인해 에스트로겐 분비량이 줄어듭니다. 이로 인해 지방이 쌓이기 쉬운 상태가 되며, 여성의 경우 평균적으로 1년에 0.8kg가 더해진다고 알려져 있습니다. 2. 근육·성장호르몬 감소: 노화로 인해 근육량이 감소하고, 성장호르몬도 줄어듭니다. 근육량이 감소하면 기초대사량이 낮아져 쉽게 살이 .. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
