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  • 우리는 성장할 뿐 늙지 않는다. 하지만 성장을 멈춘다면 비로소 늙게 된다
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2년만에 물린주식 탈출 주식시작한지 2년 됐는데 처음 수익을 많이 본 주식이 HPSP였어요. 연속으로 장대양봉일때 단타로 수익을 얻었고 초보라 진짜 아무것도 모를때 겁없이 들락날락하다가 급락맞고 손절도 못하고 고점에서 물리고 2년간 갖은 우여곡절을 겪었습니다.과연 이 주식이 본전 오는날이 올까 생각했던게 작년인데 작년 말부터 점점 주식장이 좋아지면서 오늘에 이르기까지본전탈출할 기회를 받았네요.지난 2년동안 여러 주식으로 마음 고생도 했지만 노하우도 쌓여서 주식투자로 꾸준하게 수익도 내고 있어서 다시는 예전처럼 경거망동해서 물리는일 없게 하려고 합니다 ㅋㅋ근데 아직도 2년전에 크게 물린 다른 주식 있음 ㅜㅜ이것도 조만간 큰 일정이 성공하면 탈출 가능이라고 믿으며 견뎌 내겠습니다 ㅎ 그때도 탈출했다고 글쓰러 오고 싶네요. 2026. 4. 29.
카카오 이모티콘 14주년 댓글 이벤트 #이모티콘14주년 2025. 11. 25.
🏋️‍♀️ 근육 되살리기 6개월 플랜 목표: 체지방률 22~24% / 골격근량 회복 / 탄탄한 라인 1️⃣ 운동 루틴 (주 4~5회) 구성: 전신 근력 + 보조 유산소 Day 1 – 하체 & 코어스쿼트 (덤벨 가능하면 사용) 12회 × 3세트런지 (앞/뒤 번갈아) 각 12회 × 3세트힙 브릿지 15회 × 3세트플랭크 30~60초 × 3회Day 2 – 상체 & 코어푸시업(무릎 대고 가능) 10~12회 × 3세트덤벨 숄더프레스 12회 × 3세트덤벨 로우 12회 × 3세트사이드 플랭크 30초 × 2회 (좌우)Day 3 – 전신 & 유산소버피 8~10회 × 3세트케틀벨 스윙 or 덤벨 스윙 15회 × 3세트스텝업(계단 오르기) 1분 × 3세트마운틴 클라이머 20회 × 3세트Day 4 – 하체 집중불가리안 스플릿 스쿼트 10회 × 3세트힙 어브덕션(.. 2025. 8. 9.
프렌치스타일 당근 양배추 샐러드 레시피(오일드레싱버전, 마요네즈버전)2가지 다이어트 팁까지 양배추 샐러드는 아삭하고 상큼한 맛 덕분에 다이어트 식단에도 자주 등장하는 인기 반찬이에요. 기본 양배추샐러드는 식재료도 간단하고 만들기도 쉬워요.🥬 기본 양배추샐러드 레시피 (프렌치 스타일, 오일 드레싱 버전) 📌 재료 (2인 기준)양배추 1/4통 (약 200g)당근 1/4개 (선택)소금 약간레몬즙 또는 식초 1~2큰술올리브유 1큰술꿀 또는 설탕 1작은술 (선택)후추 약간디종 머스터드 1작은술 (선택)✅ 만드는 법1. 양배추 썰기:양배추는 가늘게 채썰고, 당근도 곱게 채썰어요.2. 절이기 (선택):썰어놓은 양배추에 소금 한 꼬집을 넣고 10분 정도 두면 숨이 죽어요.원하면 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜 주세요.3. 드레싱 만들기:볼에 레몬즙(또는 식초), 올리브유, 꿀(또는 설탕), 머스터드, 후추.. 2025. 8. 7.
다이어트에 도움되는 렌틸콩의 주요 효능과 간단한 레시피 렌틸콩은 단백질, 식이섬유, 철분, 엽산 등이 풍부해 건강에 여러모로 좋은 식품입니다. 아래에 렌틸콩의 주요 효능과 함께 간단한 레시피도 소개할게요.✅ 렌틸콩의 효능 1. 풍부한 단백질 공급원식물성 단백질이 풍부해 채식주의자나 다이어트 중인 사람에게 좋습니다.2. 장 건강 개선식이섬유가 풍부하여 장 운동을 도와 변비 예방 및 소화 기능 개선에 효과적입니다.3. 혈당 조절혈당 지수가 낮아 혈당을 천천히 올려 당뇨 예방 및 관리에 도움을 줍니다.4. 심혈관 질환 예방엽산, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부하여 혈압 조절과 심장 건강에 이롭습니다.5. 빈혈 예방철분이 풍부해 철분 결핍성 빈혈 예방에 효과적입니다. (비타민 C가 있는 식품과 함께 먹으면 흡수율 증가)6. 체중 조절포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고.. 2025. 8. 4.
정릉 맛집 브런치식당 포도집 파스타 리소토 아주 무더운 어느날 언니와 조카들과 집근처에 있는 포도집을 예약하고 방문했어요.브런치식당으로 많이 찾는거 같은데 저희는 저녁 6시 예약을 했습니다.브레이크 타임이 4시부터 6시까지십분전에 도착했는데 문이 잠겨있더라고 너무 더워서 근처 은행에 잠시 들려서 6시될때까지 기다리다 들어갔어요가실분들은 정확한 시간에 방문하시길 내부는 깔끔한 느낌이었어요 거리를 둔 테이블들이 몇개 있었고요. 저희는 4명이었고 풍기리소토, 시저샐러드, 스테이크, 감베로 와인3잔, 레몬에이드 주문했어요.음식은 모두 맛있었고 그중에 풍기리소토가 제일 맛있었어요. 추천해요. 고소하고 부드럽고 딱 입에 맞았어요.대체적으로 음식들 양은 많지 않지만 맛은 다 좋았어요. 가격은 좀 비싸게 느껴졌지만 맛있어서 납득 멀리 나가기 귀찮을때 맛있는 .. 2025. 8. 1.
색채심리학-특정한 색이 불러일으키는 심리적인 영향 색깔별 의미 상징 색채 심리학에 따르면 각각의 색은 우리에게 감각적, 감정적 육체적으로 다른영향을 끼친다.시대, 문화, 맥락에 따라 모두 색을 다르게 해석한다. 빨강열정, 열렬함, 강함 가장 프접고 역동적인 원색인 빨강은 활동적이고 자극적이며 팽창된 느낌을 준다. 채도가 아주 높은 빨강은 주의를 끌고 흥분을 일으킨다 주황에너지, 상호작용, 생생함 빨강과 노랑보다 부드러운 주황은 친근하고 따뜻하며 진실한 느낌을 준다. 유연한 이차색으로, 필수적인 정보를 전달하는 데 적격이다. 노랑행복, 희망, 이상적 낙관주의가 색이라면 아마 노랑일 것이다. 시각적으로 활기 있고 신선한 느낌을 주기에 다른 색과 배색했을 때 다양한 분위기가 조성된다.초록산뜻함, 풍요로움, 진정 효과 차분하고 활기를 되찾게 해주며 균형 잡힌 초록은 우리 눈에.. 2025. 8. 1.
색채 심리학에서 중요한 인물들 색을 통달하려는 사람은 각각의 색이 다른 색들과 수없이 조합된 것을 보고 느끼고 경험해야 한다. -요하네스 이텐-요한 볼프강 괴테(1749~1832)독일의 작가이자 박식한 학자였던 괴테는 색의 광학적 효과뿐 아니라 감정 적인 효과를 증명하기 위한 실협윤 통해 여러 법칙을 발견했다. 그의 주관 적인 색체계는 이론적으로 분명하지 않으나 후대 예술가들과 사상가들에게 큰 영향을 끼쳤다.카를 융Carl Gustav Jung(1875~1961)스위스의 정신분석학자인 금은 색에 관한 인식과 연상 사이의 연결성을 정의했다. 우리 개개인은 학습되고, 억눌리고, 물려받은 경험의 영향을 받는다는 '개인적 기질'에 관한 그의 생각은 색 인식에 필수적인 요소가 되었다.요하네스 이텐(1888~1967)예술가이자 바우하우스의 교.. 2025. 8. 1.
여의도 샛강역 솥밥 맛집 소울한우 언니가 밥 사준대서 점심에 여의도에 갔어요.솥밥 맛있게 하는곳 있대서 간 곳은 샛강역 근처 소울한우한우 파는 고깃집인데 솥밥도 다양한 재료로 팔고 있더라구요모든 공간 룸이라 조용하고 편안하게 점심식사 할 수 있어요.예약은 하고 가셔야 좋아요. 좋았던 점은 네이버리뷰 등록하니 바로 막걸리 서비스로 주셨어요.솥밥외에 제육볶음(나오는 메뉴는 바뀌는듯) 한접시 푸짐하게 나왔어요.점심에 요일별로 솥밥메뉴별 할인도 하고 있어서 더 저렴하게 먹을 수 있어요.그리고 화장실이 매우 깨끗해요 저는 갈비찜 솥밥 먹었는데 갈비가 간이 세지 않아서 맛있게 먹었어요.반찬들도 맛있었구요. 깔끔하고 정갈해요. 솥밥 먹으면 가성비 좋은거 같아요 분위기나 독립적인 룸공간이나 여러모로 대접받는 기분 좋은 식사였어요. 2023... 2025. 7. 18.
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