반응형 소셜미디어제한1 디지털 디톡스: 디지털 세계의 소음에서 벗어나는 방법 디지털 디톡스는 디지털 매체와의 과도한 접촉으로부터 벗어나 휴식을 취하고 마음을 정화하는 과정을 의미합니다. 여기에는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기와의 관계를 조절하여 건강한 균형을 찾는 것이 포함됩니다. 아래에 디지털 디톡스를 위한 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다 1.디지털 해제 시간 설정: 매일 일정 시간 동안 디지털 기기와의 접촉을 최소한으로 제한하는 시간을 설정하세요. 이 시간 동안은 전화나 메시지에 답하지 않거나 소셜 미디어를 확인하지 않는 것이 좋습니다. 2.알림 제한: 스마트폰 알림을 관리하여 불필요한 알림을 끄고 중요한 알림만 받도록 설정하세요. 이를 통해 연속적으로 기기를 확인할 필요가 줄어듭니다. 3.디지털 프리 타임: 하루 중 특정 시간을 정하여 디지털 매체와 완.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
