반응형 자기사랑강화1 자기자신과 친구되는 방법-나를 사랑하기 자기 자신과 친구가 되는 것은 자기 자아를 이해하고 긍정적으로 대하며 자기 자신을 받아들이는 것을 의미합니다. 다음은 자기 자신과 친구가 되는 방법입니다. 1. 자기 자아의 탐구: 자신을 더 잘 이해하기 위해 자기 자아에 대한 탐구를 시작하세요. 감정, 가치관, 강점, 약점, 흥미, 열망 등을 고민하고 기록해보세요. 2. 긍정적인 자기 대화: 부정적인 자기 대화를 긍정적인 대화로 대체하세요. 자신에게 친절하게 대하고 부정적인 생각을 긍정적인 방향으로 바꾸세요. 3. 자기 자아를 인정하고 받아들이기: 자신이 누구이고 어떤 것을 원하는지 인정하고 받아들이세요. 완벽하지 않다는 것을 받아들이며 자신을 사랑하세요. 4. 셀프케어: 자기 자신을 돌봐주세요. 건강한 식습관을 가지고, 충분한 휴식을 취하고, 정기적으.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
