반응형 전체 글468 장수에 도움되는 블루베리 효능 감염으로부터 몸을 보호하는 비타민과 항산화 물질이 가득 블루베리는 다양한 영양소와 항산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어 다양한 건강 이점을 제공할 수 있습니다. 아래는 블루베리의 주요 효과에 대한 설명입니다. 1. 세포 강화 및 항산화 효과: 블루베리에 함유된 안토시아닌이라는 항산화 물질은 세포를 보호하고 DNA 손상을 예방하여 건강한 세포를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 노화를 일으키는 활성산소를 억제하고 암을 예방하는 효과도 있습니다. 2. 시력 증진: 블루베리는 비타민 C를 풍부하게 포함하고 있어 황반 변성을 예방하고 망막의 세포 산화를 줄여 시력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 근육 회복 및 뼈 건강 증진: 비타민 C는 철분 흡수를 촉진하고 뼈와 근육을 연결하는 조직인 콜라겐의.. 2024. 1. 19. 의약품 안전사용 수칙 의약품 사용 시 주의해야 할 사항을 알려드리겠습니다. 1. 다른 사람의 약을 마음대로 복용하면 안 돼요! 의약품은 전문가의 판단에 따라 사용해야 하며, 다른 사람의 처방을 무분별하게 복용하는 것은 위험할 수 있습니다. 의사나 약사와 상담하여 필요한 경우에만 사용해야 합니다. 2. 의약품을 사용하기 전에 꼭 의약품 이름, 모양, 사용기한을 확인하세요! 약물의 외형이나 색이 비슷한 경우에도 성분이 다를 수 있습니다. 따라서 정확한 의약품을 사용하기 위해 이름, 모양, 사용기한을 꼼꼼히 확인해야 합니다. 3. 의약품을 사용하기 전에 꼭 투여용량을 확인하세요! 액상제제의 경우 계량스푼이나 계량컵을 사용하여 정확한 용량을 확인해야 합니다. 또한, 투여용량은 의사나 약사와 상담하여 결정해야 하며 마음대로 조절하면 .. 2024. 1. 19. 식품 소비기한 참고값 식약처가 소비기한 표시제 계도기간을 시행하면서 소비기한 참고값을 공개한 것은 소비자들이 더 정확한 정보를 기반으로 제품의 유통기한을 확인할 수 있도록 하기 위한 조치입니다. 소비기한 참고값은 해당 제품의 특성, 포장 방법, 유통 환경 등을 고려하여 실험을 통해 도출된 잠정적인 소비기한 범위를 의미합니다. 이를 통해 영업자들은 자체적으로 소비기한 설정 실험을 수행하기 어려운 경우에도 식약처가 제시한 참고값을 기반으로 소비기한을 결정할 수 있습니다. 유형별 소비기한 참고값은 다양한 식품에 대해 구체적인 범위로 제시되어 있습니다. 이러한 범위는 해당 제품의 특성에 따라 다양한 유통기한이 가능함을 나타냅니다. 소비자들은 제품을 구매할 때 이러한 참고값을 참고하여 유통기한을 확인할 수 있습니다. 유형별 소비기한 .. 2024. 1. 19. 2024년 개편되는 isa계좌 개정안 핵심요약 정보 isa 계좌 절세혜택으로 잘 사용중인데요 연 2000만원 입금밖에 안되서 조금 아쉬운 면이 있었는데 이번에 납입 한도 증가 및 세제혜택 확대로 인해 절세에 큰도움이 될것 같습니다. 변경된 내용 알려드리겠습니다. 기획재정부는 2024년 2월 처리 일정으로 조특법 개정안을 제출할 계획이라고 합니다. 가. ISA 납입한도 연 2000만원, 총 1억원---> 연 4000만원, 총 2억원까지 ‣ 의무가입기간:3년 만기 최대 80년까지 선택가능 ‣ 중도인출:납입 원금 한도내에서 중도인출 가능 나. ISA 비과세한도 200만원(서민/농어민형은 400만원)---> 500만원(서민/농어민형은 1000만원)까지 (초과 분에 대해서는 9.9% 저율 과세 혜택) 다. 금융소득 종합과세 대상자도 가입 가능 ‣ 국내투자형 ISA.. 2024. 1. 19. 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 식이섬유가 풍부한 채소 5가지 채소를 통해 얻을 수 있는 건강에 매우 유익한 성질을 가진 항산화제와 폴리페놀은, 인슐린 민감성, 혈압, 혈당 수치 등을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음의 5가지 채소들은 각각의 특성에 따라 다양한 건강 이점이 있습니다. 1. **브로콜리:** - **인슐린 민감성 개선:** 연구에 따르면 브로콜리는 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. - **저 칼로리, 높은 영양소:** 칼로리가 낮고, 설포라판과 같은 화학 물질을 포함하여 건강에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. **시금치:** - **철분 및 칼슘 공급:** 요리된 시금치는 철분의 33%, 칼슘의 19%를 제공하여 혈액 및 뼈 건강에 도움이 됩니다. 3. **양배추:** - **항산화제 풍부:** 양.. 2024. 1. 17. 당뇨로 인한 합병증 당뇨 합병증은 당뇨병으로 인해 발생하는 다양한 건강 문제를 말합니다. 주로 긴 기간 동안 지속된 고혈당 수준이 각종 조직과 기관에 손상을 줄 수 있습니다. 주요 당뇨 합병증에는 다음이 포함됩니다: 1. **망막병증 (Retinopathy):** 눈의 망막에 손상을 일으켜 시력 손실과 실명의 위험이 있습니다. 2. **신장질환 (Nephropathy):** 신장 손상을 일으켜 만성 신부전으로 진행될 수 있습니다. 3. **심혈관 질환 (Cardiovascular Disease):** 동맥 경화, 심근 경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 4. **신경병증 (Neuropathy):** 신경 손상으로 저림, 통증, 근육 약화 등을 유발할 수 있습니다. 5. **종양 (Foot Complica.. 2024. 1. 17. 기후동행카드 23일 판매시작 27일 사용시작 서울지역내 모든구간 이용가능 대중교통 무제한 카드 신청 기후동행카드는 1회 요금 충전으로 30일간 대중교통(지하철, 버스), 따릉이를 무제한 이용할 수 있는 대중교통 통합 정기권입니다. 기후동행카드 시범사업 주요내용 ▶사업기간: 2024년 1월 27일(토) ~ 6월 30일(일) ▶ 이용범위: 서울지역 지하철, 서울시 면허 시내·마을버스, 따릉이 ▶ 이용제외: 신분당선, 서울지역 외 지하철, 광역/공항버스, 타 지역 면허버스 ※ 버스의 경우 서울시 면허 버스는 서울지역 외에서 승차하더라도 기후동행카드 사용가능 ※ 지하철의 경우 서울지역 내 역에서 승차 후 서울지역 외 역에서 하차할 경우 기후동행카드 사용불가 예 : 종로3가(서울) 승차→인덕원(경기) 하차, 기후동행카드 사용불가, 하차역에서 역무원에 의해 별도 요금 징수 환불: 사용기간 만료 전(개시일로부터 3.. 2024. 1. 12. SEC, 역사적인 결정으로 비트코인 현물 ETF 상장 승인 미국 증권거래위원회(SEC)가 암호화폐 비트코인의 현물 상장지수펀드(ETF) 상장 및 거래를 승인했습니다. 이로써 암호화폐 거래소가 아닌 미국의 중요 거래소를 통해 비트코인 현물에 투자하는 길이 열렸습니다. 이 결정은 블랙록, 그레이스케일, 피델리티 등 자산운용사가 운용하는 11개 비트코인 현물 ETF를 대상으로 한 것으로, 이들은 뉴욕증권거래소, 나스닥, 시카고옵션거래소에서 상장되어 거래될 예정입니다. 이번 결정은 SEC가 비트코인 선물 ETF 상장을 승인한 지 2년3개월 만에 나온 것입니다. 이는 비트코인 자체를 기초자산으로 하는 현물 ETF가 처음으로 미국 증권거래소에서 거래되는 것으로, 이전에는 가격 조작 가능성과 지나치게 큰 변동성 등으로 인해 여러 차례 기각된 적이 있었습니다. 그러나 캐나다에.. 2024. 1. 12. 땅콩버터와 어울리는 음식 땅콩버터(Peanut Butter)는 다양한 식사와 조합이 가능한 다용도의 재료입니다. 여러 가지 음식과 잘 어울리는데, 여기에 몇 가지 예시를 소개해드리겠습니다: 1. **빵과 샌드위치**: 땅콩버터는 빵이나 토스트에 바를 수 있어 간편하고 맛있는 샌드위치를 만들 수 있습니다. 바나나 또는 딸기 슬라이스와 함께 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 2. **요거트와 파프리카**: 땅콩버터를 요거트에 섞어 샐러드 드레싱을 만들거나, 생과일에 딥핑하여 간식으로 즐길 수 있습니다. 땅콩버터의 짭짤한 맛이 신선한 과일과 어울리면서 영양도 챙길 수 있습니다. 3. **씨리얼 또는 오트밀**: 아침 식사나 간식으로 땅콩버터를 씨리얼이나 오트밀과 함께 섭취하면 단백질과 에너지를 고르게 얻을 수 있습니다. 4. **닭고기.. 2024. 1. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 52 다음 반응형
