반응형 단식시작1 단식하기전 알아야 할 단식의 좋은점 단식은 식사를 일시적으로 제한하거나 기권하는 것을 의미합니다. 단식은 몇 가지 잠재적인 이점을 가지고 있을 수 있지만, 개인의 신체적 상태와 건강 상태에 따라 결과는 달라질 수 있습니다. 아래에는 일반적으로 언급되는 몇 가지 단식의 이점을 소개하겠습니다. 체중 감량: 단식은 칼로리 섭취를 제한하거나 일시적으로 중단함으로써 체중 감량을 도울 수 있습니다. 그러나 체중 감량은 개인의 대사율과 활동 수준에 따라 다를 수 있습니다. 대사 개선: 일부 연구는 일정한 기간 동안 단식을 실시하는 것이 대사를 개선할 수 있다고 제안하고 있습니다. 단식은 인슐린 민감성을 향상시키고 혈당 조절을 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 단식은 자기 면역력을 활성화시킬 수 있으며, 면역 시스템의 기능을 개선하는 것으로.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
