반응형 단식후식단1 24시간 단식을 넘어 40시간 단식 후기 몸의 변화 공복효과 단식 후 상태 지난번 여행에서 건강에 큰 문제가 있다고 생각되어(몹시피곤, 기력없음,손발저림) 여행 다녀온 당일 8시에 저녁을 마치고 (일요일) 화요일 낮 12시에 첫끼를 하여 40시간 단식을 마쳤습니다. 굶는게 힘들었냐고 하면 참을 만 했습니다. 배 고플 수록 건강해 지는 것 같아 오히려 좋았습니다. 24시간을 지나 잠에서 깼을때는 아무것도 먹고 싶은게 없고 이대로 며칠간 단식 한다해도 할 수 있을 것 같은 기분이었습니다. 몸이 가볍고 편안했습니다. 오히려 다시 먹기 시작하면서 식욕이 생기는 기분 이었습니다. 단식을 하면서도 낮과 밤에 걷기를 하여 만3천보 정도 걸었습니다. 몸상태로는 저녁부터 갑자기 얼굴이 뜨거워 지면서 홍조가 나타났습니다. 몸이 기초대사량을 올려서 열이 난것일까라는 생각도 해봤습니다.. 2022. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
