반응형 불규칙한생활1 독소배출, 몸과 마음을 위한 디톡스 비법 우리 몸은 기본적으로 천연의 디톡스 기능을 가지고 있어 몸 속의 노폐물을 외부로 배출합니다. 그러나 환경 오염, 고도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 그리고 과도한 인스턴트 식품 소비 등으로 인해 몸이 이러한 디톡스 작용을 처리하기에는 한계가 있습니다. 지금은 일상에서 자연스러운 디톡스 방법에 대해 알아보겠습니다. ◇ 체온을 높이는 좌훈: 몸의 체온을 높이면 혈액 순환이 활발해지고 효소 작용이 증가하여 디톡스에 도움이 됩니다. 좌훈은 몸 속의 노폐물과 독소를 땀과 함께 배출시키며, 상반신과 하반신의 혈액 사이에 대류가 일어나 체온을 균형있게 유지합니다. ◇ 요가 및 스트레칭: 몸과 마음을 편안하게 만드는 활동인 요가나 스트레칭은 깊은 호흡을 통해 체내에 산소를 공급하고 사용하지 않는 근육을 활용하여 노.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
