반응형 체력키우기1 건강을 위한 걷기 운동 시작 1일 집순이라 한달에 몇번 집밖에 안나갑니다. 그래서 체력이 너무 떨어졌어요. 이러다간 큰일나지 싶어서 오늘부터 운동을 시작합니다. 제가 제일 잘하는 운동 걷기. 원래는 오전 오후 두번을 걸으려고 했는데 처음부터 무리였는지(피곤+귀찮음) 오전은 건너뛰고 저녁먹은 뒤 집근처 개천가로 향했습니다. 작은 가방 하나에 물병, 블루투스이어폰을 챙기고 걷기 편하고 시원한 버켄스탁을 신고 집을 나섰네요. 집에서 천변길 왕복 하면 6000보 정도입니다. 하루 만보는 걷고 싶지만 일단 시작은 6천보로... 운동 첫날을 축하해주는듯 아름다운 저녁하늘이 저를 맞아주었습니다. 여름에 신기 좋은 버켄스탁-가볍고 너무 편해서 오래 걸을일 있으면 무조건 이신발 신어요. 왕복 6천보 걸으면 목이 마르니까 물병하나 챙겼어요. 많이 마시면 .. 2022. 6. 13. 이전 1 다음 반응형