반응형 나를사랑하기3 나를 사랑하기 나에게 해주는 말 힘이되고 위로가 되는 긍정확언 따뜻한말 자신에게 해주기 마음이 우울할 때는 따뜻한 위로의 말들이 큰 힘이 될 수 있습니다. 사랑해주고 이해해주고 친구 처럼 따뜻하게 자신에게 말해주세요. (자신의 이름을 부르며 말해도 좋습니다) 1. 나는 언제나 네 곁에 있어. 네가 힘이 들 때, 내가 여기 있어. 2. 너의 미소는 나에게 세상에서 가장 아름다운 선물이야. 3. 내게 있어서 넌 무엇보다 소중하고 사랑스러워. 4. 마음이 힘들 때에는 내게 말해줘. 나는 언제나 듣기 위해 여기 있어. 5. 너의 강점을 봐. 넌 정말 강하고 훌륭한 사람이야. 6. 네가 힘들 때에는 내게 의지해도 돼. 우리는 함께 어려움을 이겨낼 수 있어. 7. 넌 사랑 받을 가치가 있는 사람이야. 그냥 너 자신을 사랑해. 8. 때로는 휴식이 필요하다는 걸 기억해. 스스로에게도 여유를 주는 것이 중.. 2024. 1. 11. 자기 긍정을 부르는 생활 습관 자기 긍정을 부르는 생활 습관은 강력한 도구로 작용할 수 있습니다. 아래는 자기 긍정을 촉진하는데 도움이 되는 몇 가지 생활 습관입니다' 1. 긍정적인 자기 대화: 자기에게 긍정적으로 말하는 것은 중요합니다. 부정적인 생각이 들 때, 긍정적인 방향으로 자신에게 이야기해보세요. "나는 할 수 있다"와 같은 긍정적인 어구를 사용해봅시다. 2. 목표 설정과 달성: 작은 목표를 설정하고 그것들을 성취함으로써 자신감을 쌓을 수 있습니다. 작은 성취는 큰 자신감으로 이어질 수 있습니다. 3. 건강한 생활 습관: 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관은 몸과 마음의 건강을 촉진하여 자기 긍정을 강화합니다. 4. 자기 돌보기: 스스로에게 시간을 내어 주세요. 관심과 사랑을 가지고 자신을 돌보는 것은 긍정적인 자아.. 2024. 1. 11. 긍정적 자아인식과 자기 사랑을 강화시키는 긍정확언 자신을 사랑하는 긍정적인 확언은 자기 사랑을 강화시키는 문구입니다. 이러한 확언은 자기 존중감을 높이고, 자신의 가치를 인정하며, 긍정적인 자아를 구축하는 데 도움이 됩니다. 여기 몇 가지 자신을 사랑하는 긍정확언의 예시가 있습니다. 긍정적인 확언을 자주 반복하면서 스스로를 응원하고 격려하시기 바랍니다. 나는 자기 사랑을 가진 사람이다.나는 내가 지금까지 달성한 모든 것들을 자랑스러워한다.나는 내가 있는 그대로 충분히 사랑스럽다.나는 내가 누구든 자기 사랑을 받을 가치가 있다.나는 내가 하는 모든 노력과 성과를 칭찬한다.나는 자비롭게 나 자신을 대해주고, 완벽하지 않더라도 나 자신을 받아들인다.나는 내가 원하는 삶을 살아갈 자격이 있다.나는 나 자신의 최고의 친구이며, 지지자이다.나는 나 자신을 사랑하며.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
