반응형 분류 전체보기468 맛있는 차를 만들기 위한 시간 온도 양 차를 만들 때는 차의 종류에 따라 시간, 온도, 양 등이 다르게 적용됩니다. 아래는 몇 가지 일반적인 차 종류에 따른 추천되는 우려 시간, 물의 온도, 차의 양에 대한 일반적인 가이드라인입니다. 다양한 차의 종류와 개인의 취향에 따라 조절이 필요하며, 이는 참고 용도로 사용해주세요. 녹차 (Green Tea): - **온도:** 70°C - 85°C (158°F - 185°F) - **양:** 1 작은 티스푼 당 차 1~2g (200ml 물 기준) - **우려 시간:** 1.5 - 3 분 홍차 (Black Tea): - **온도:** 85°C - 95°C (185°F - 203°F) - **양:** 1 큰 티스푼 당 차 2~3g (200ml 물 기준) - **우려 시간:** 3 - 5 분 우롱차 (Ool.. 2024. 1. 22. 차를 맛있게 우려내는 법 차를 맛있게 우려내는 것은 주로 차 종류와 우려 방법, 물의 온도 등에 따라 다르지만, 아래는 일반적인 차를 맛있게 우려내는 기본적인 방법입니다. 재료: - 신선한 차 나뭇잎 또는 차 봇 - 물 단계: 1. 좋은 품질의 차 선택: - 맛있는 차를 만들기 위해서는 신선하고 품질 좋은 차를 선택하는 것이 중요합니다. 2. 물 품질 확인: - 차를 우려내는 물도 중요합니다. 신선하고 청정한 물을 사용하세요. 물의 품질이 차의 맛에 직접적인 영향을 미칩니다. 3. 물의 온도 조절: - 차 종류에 따라 다르지만, 보통 녹차와 같은 연한 차는 덜 끓인 물을 사용하고, 검은 차나 발효 차는 끓는 물을 사용하는 것이 일반적입니다. 각 차의 적절한 우려 온도를 참고하세요. 4. 적절한 양의 차 사용: - 차 잎이나 차 .. 2024. 1. 22. 개와 산책시 주의할점 개와 함께 실외 산책을 즐기려면 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 아래는 개와 실외 활동 시에 유의해야 할 사항들입니다: 1. 리드 사용: - 개와 함께 산책할 때는 항상 리드를 사용하세요. 이는 개를 통제하고 다른 동물, 사람, 교통에 대한 안전을 보장하는데 도움이 됩니다. 2. 기본 명령어 학습: - 개에게 기본적인 명령어를 가르쳐 신속하게 대응할 수 있도록 합니다. "앉아", "기다려", "놓아" 등이 유용합니다. 3. 주변 환경 확인: - 산책할 지역의 주변 환경을 주의 깊게 확인하세요. 도로, 자전거 도로, 다른 동물 등에 대한 주의가 필요합니다. 4. 도로 횡단 주의: - 도로를 횡단할 때에는 안전을 최우선으로 두고 보행 신호를 따르세요. 개와 함께 이동할 때는 특히 더 조심해야 합니다. 5. .. 2024. 1. 22. 여행을 준비할때 고려해야할것 여행을 준비할 때 고려해야 할 다양한 요소가 있습니다. 아래는 여행을 계획할 때 고려할 수 있는 주요 사항들입니다: 1.여행 목적과 계획 - 여행의 목적이 무엇인지 정의하고, 그에 맞는 일정과 계획을 세우세요. 2. 여행 예산 - 여행에 사용할 예산을 결정하고, 숙박, 교통, 식사, 활동 등을 고려하여 예산을 효율적으로 관리하세요. 3. 여행 기간 - 여행 기간을 정해두고 이에 맞는 일정을 계획하세요. 여유로운 일정이나 바쁜 일정 중 어떤 것이 적합한지 고려하세요. 4. 여행 목적지 - 여행의 목적과 취향에 맞는 목적지를 선택하세요. 자연 감상, 역사 탐방, 도시 여행 등 여러 가지 목적이 있을 수 있습니다. 5. 비자와 여권 - 여행하려는 국가의 비자 규정과 여권 유효 기간을 확인하세요. 필요한 경우 .. 2024. 1. 22. 삼성증권에서 한국투자증권으로 isa계좌이전 모바일 비대면 오늘 계좌 이전을 완료했어요 원래 삼성증권에서 처음 계좌 만들때 뭣모르고 한번에 cma 연금처축 isa계좌까지 다 만들었거든요 그때는 지금 보다 더 투자에 대해 아무것도 모르는 때라 그냥 만들었는데 요즘에는 삼성증권보다 한국투자증권에서 장내채권매매를 주로 하기때문에 한투로 isa계좌이전을 신청 했습니다. 저는 모바일 앱으로만 투자를 하는데요 개인적으로는 장외채권 매매는 삼성증권이 편했고 장내채권은 한국투자증권이 편했습니다. 요즘은 어느정도 채권투자가 익숙해져서 장내매매만 하는 편입니다. 암튼 이전을 하려면 먼저 삼성증권 isa계좌내에서 투자하고 있던 주식이든 채권이든 모두 팔아서 현금화를 해놔야 합니다. 그 후에야 이전 할 수 있어요. 저는 채권투자 만기일 기다렸다가 바로 이전 했습니다. 이전신청은 한투.. 2024. 1. 22. 당신은 폭식을 하는 걸까? 전국 식이 장애 협회(The National Eating Disorders Association)는 폭식장애(GED, Binge Eating Disorder)를 심각하고, 생명을 위협하며, 치료가 가능한 식이 장애로 규정한다. 폭식 장애의 특징은 다음과 같다 ▶음식을 많이 먹는 일이 잣다(중종 매우 빨리, 불편할 대까지 !) ▶ 폭식중에 스스로 통제할 수 없다는 느낌이든다 ▶ 과식 후에 수치심, 고통,죄책감을 느낀다. ▶ 폭식 후에 몸에 해로운 보상 조치(예: 설사제 사용)를 자주 이용한다 위 항목 중에 하나라도 해당한다면 치료 전문가의 도움을 받기를 한다. 다른글 더보기 2024.01.20 - [건강] - 죄책감없이 맘껏 먹는방법 죄책감없이 맘껏 먹는방법 1. 무엇을, 언제, 어디서, 얼마나 오래 먹을.. 2024. 1. 20. 죄책감없이 맘껏 먹는방법 1. 무엇을, 언제, 어디서, 얼마나 오래 먹을지 통제하라. 한끼식사에 가장 적절한 시간은 1시간이다. 2. 식사에 방해되는 것들을 제거하라. 예를 들어 휴대폰을 치우고 TV를끄고 책을 내려놓아라. 3. 자신이 음식에서 동력을 공급받는 생물체이며, 식사가 즐거운 경험임을 상기하라. 4. 편안하게 배가 부를 때까지 먹어라. 충분히 먹을 때까지 식사를 멈추지마라. 나중에 배가 고플 것이 두려워 계속 먹지도 말아라. 나중에 음식을 더 먹을 기회가 있을 것이다. 5. 선택한 음식과 그양을 다른 사람의 것과 비교하지 마라. 모든 사람의몸은 제각기 다르다. 6. 명심하라. 먹어도 괜찮다. 음식을 먹는다는 이유로 자신을 벌하지 마라. 체구가 어떻든 당신은 영양을 공급받을 자격이 있다. 인간이 살기 위해 반드시 해야 .. 2024. 1. 20. 책임감 있게 포식하는 다섯 가지 방법 1. 미리 계획하라. 명절이나 휴가가 다가오면 행사 전후에 단식을 시도하보라. 단식 기간은 단식 근육이 얼마나 강한지에 따라 짧게 하거나 길게 할 수 있다. 하지만 시간을 조금만 늘려 보라. 보통 24시간 단식하는 사람이라면 행사 1주일 전이나 행사 후에 36시간 단식을 시도해 보라 2. 포식하는 시간을 정하라. 늦은 저녁보다 이른 저녁이 낫다. 무엇을 먹든 잠들기 전에 몇 시간 동안 연소할 수 있기 때문이다. 탄수화물이니 당류는 저녁이나 밤이 아니라 한낮에 먹어라 3. 일정을 충실히 지키고 간식을 먹지 마라. 포식 기간 동안에는 충분히 그음식을 즐기되 그 외의 시간에는 간식도 먹지 않도록 노력하라. 먹는 시간을 지키는 일이 중요한 이유는, 인체가 지방을 저장하는 호르몬인 인슐린을 분비하는 횟수가 줄어들.. 2024. 1. 20. 먹는대신 할 일 40가지 단식으로 지루할때는 노력이 필요하거나, 머리를 써야 하거나, 시간이 많이 드는 일을 할 필요가 없다. 아래 활동 중에 어떤 것을 선택해도 시간(몇분에서 어쩌면 몇 시간)이 금세 지나갈 것이다. 1. 물마시기 2. 음악듣기 3. 엄마에게 전화하기 4.다음휴가지 알아보기 5. 산책하기 6. 주방 청소하기 7. 개산책시키기 8. 책읽기 9. 이력서 갱신하기 10. 친구에게 전화하기 11. 도서관 방문하기 12. 뜨개질하기 13. 일기쓰기 14. 한번도본 적 없는 TV 프로그램 보기 15. 점핑 잭 10회하기 16. 차끓이기 17. 빨래 개서 정리하기 18. 요가수업에 참여하기 19. 쇼핑하기 20. 받은 이메일 정리하기 21. 이웃집에 놀러 가기 22. 드라이클리닝 맡기기 23. 기도나명상하기 24. 옷장정리.. 2024. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 52 다음 반응형
