반응형 전체 글468 낮에 개천길을 걷다. 도토리 수확 새로운 발견 보통 저녁밥을 먹고 소화 시킬겸 나가는 개천길 산책인데 오늘은 낮에 과식을 하여 간만에 개천길 왕복을 하였습니다. 점심먹고는 짧게 계단오르내리기 정도만 하는데 오늘은 좀 오래 걷고 싶었어요. 간만에 대낮에 개천길에 나오니 저녁에만 보던 길이 새롭게 느껴지더군요. 얼마전 눈이 왔어서인지 개천물이 불어나 있고 깨끗하고 맑아졌더라구요. 개천이 가물어서 바닥이 보이면 안타까운데 맑은 물이 시원하게 흘러가는 걸 보게 되서 좋았어요. 하늘도 맑고 나뭇가지에 나뭇잎들이 얼마나 남았나 세어 보기도 했습니다. 날도 생각보다 따뜻해서 걷는 기분이 상쾌 했어요. 밤에는 들어가지 못하는 절에도 들어갔습니다. 입구부터해서 걸어가는 길이 조용하고 깊은 숲에 들어온것 같아서 좋아하는 곳인데요. 몇주전에 봤을때보다 겨울의 모습을 하.. 2022. 12. 6. 북한강 앞 갤러리와 커피를 즐기는 공간-카페 스페이스 서종 + 갤러리 서종/양평 카페 오늘 소개할 곳은 양평에 있는 카페 서종입니다. 갤러리와 카페를 함께 운영하는 곳으로 아름다운 경치와 작품들로 눈이 호강하는 곳이에요. 바로 건너편에는 테라로사가 있더라고요. 하지만 저희는 작품도 감상하고 싶어서 카페 서종으로 갔습니다. 일층은 카페 이층은 갤러리로 운영하고 있었는데 일층에도 그림들이 많이 걸려 있었어요. 들어가자마자 대형 그림과 벽면 가득 여러작품들이 걸려 있는 모습, 창밖으로 보이는 경치가 너무 아름다웠어요. 또한 높은 층고로 인해 개방감이 있는 공간이었습니다. 음료는 카페 모카를 시켰는데 크림을 올려 먹으면 맛있다고 크림을 올리는걸 추천해주셔서 마셨습니다. 추천해준 만큼 달달하고 맛있어서 후회 없는 선택이었습니다. 카페 내부에는 미술관련 책도 많이 있어서 읽을 수 있었어요. 커피를 .. 2022. 12. 6. 추워도 수영은 하고 싶은 호캉스족에게 추천하는 가평 스위티안 호텔 &온수풀빌라 /조식/레스토랑/인피니티풀 가격 안녕하세요~아직은 추워지기전인 10월말에 다녀온 가평스위티안호텔 1박2일 여행 이야기를 풀어볼까합니다. 여행을 함께 자주간 친구들과 오랜만에 만나 이야기를 나누던 중 이번 여름에는 제대로 수영한번 못했다고 한풀이를 했는데 온수풀이 있는 호텔로 호캉스를 떠나자는 이야기가 되었습니다. 그리하여 선택하게 된 호텔스위티안. 결정 이유는 일단 가까운거리 가평!! 그리고 온수풀!!! 가든테라스 :조식+석식+캠핑의자(알전구포함 사이드메뉴) 까지 해서 3인으로 사실상 올인클루시브 느낌으로 다녀왔어요.(1박2일 512,000원) 가든테라스는 2인이 묵으면 좋을 방이었는데 다른방 큰방은 이미 나가서 1인 추가해서 선택했습니다. 드디어 10월말이 되어 호텔 스위티안에 도착했습니다. 주말이라 항상 막히는곳은 막혔지만 그래도 .. 2022. 12. 5. LED 모닥불 벽난로 불멍 🔥 낭만적인 겨울풍경을 방안으로 눈내리는 추운 겨울 깊은 숲속 아늑한 오두막에 활활 타오르는 벽난로의 따뜻한 불빛 저의 로망입니다. 겨울에 집에 벽난로 있으면 낭만적이 잖아요. 하지만 현실적으로 아파트에 사는 저로선 불가능입니다. 굴뚝도 필요하고 화재의 위험 등등 생각할것이 많죠!! 그런데 !! 요새는 LED로 모닥불 벽난로를 팔더라고요!! 오히려 좋아!! 화재걱정도 없고 전기나 전지로 가능하구요 분위기도 살려주고 너무 좋더라구요. 이번 겨울 맞이로 하나 장만했습니다. (네이버에 led모닥불 치면 많이 나올거에요) 저는 11월만되도 크리스마스에 혼자 들뜨는 사람이거든요. 크리스마스를 기다리며 led모닥불과 함께 방한켠 트리 장식 해놓고 꾸며 봤어요 유튜브에서 모닥불소리까지 켜놓으면 더욱 진짜 같아요~ 매우 만족입니다. 저처럼 낭만적인 .. 2022. 12. 3. 추울때 걸으니 오히려 좋아 11월 내내 따뜻해서 이대로 봄이 왔으면 했지만 오늘 갑자기 기온이 뚝 떨어졌어요. 매일 저녁 걷기를 하고 있기 때문에 날씨 변화에 촉각을 세우고 있습니다. 날씨가 추우면 따뜻한 방에서 뒹구르르 하고 싶은 마음이 커지는데요. 비가 오지 않는 한 걷기를 멈추지 않기로 자신과 약속을 했습니다. 그리하여 약 한시간 동안 야외활동을 위해 무장을 하고 집을 나섰습니다. 보온에 신경썼더니 춥지 않고 시원 하더라구요 기분이 더 상쾌 했습니다. 아무래도 춥다보니 평소 보다는 걷는 사람들이 적었어요. 저도 가는 길은 신나게 걸었는데 돌아오는길은 빨리 지치는 느낌에 졸립기까지 하더라구요 그래도 추운날도 왕복걷기 완료하니 좋은 기분이 었습니다. 겨울에는 추위때문에 움직임이 적어지는데 건강을 위해 적극적으로 걸어야 겠다는 생.. 2022. 11. 30. 단백질 얼마나 먹어야할까 하루 단백질 섭취량 소고기의 단백질 함유량 요즘 저탄고지와 간헐적 단식을 하고 있어서 고기를 많이 먹고 있는데요. 소고기를 수시로 먹고 있어서 너무 많이 먹는거 아닐까란 생각이 문득 들었어요. 그래서 성인의 하루 단백질 섭취량이 얼마인지 , 소고기의 단백질 함유량은 얼마인지 궁금해졌습니다. 대체로 성인 하루 권장 단백질 섭취량은 나이와 몸무게에 따라 다르지만 1kg당 0.8g이라고 하네요. 몸무게 60kg인 사람은(몸무게x0.8) 48g 섭취하면 되겠습니다.(각자 몸무게에따라 계산해보세요) 그렇다면 소고기 100g을 먹었을때 단백질은 얼마를 얻을 수 있을까요. 소고기의 단백질 함유량은 100g당 21g이라고 합니다. 그렇다면 제가 보통 소고기를 200g정도 먹는데 단백질은 42g 섭취하게 되는거라 너무 많은 양을 먹는것은 아닌것 같다는 결론을 얻.. 2022. 11. 29. 마포 공덕역 커피맛집 공덕 로스터리 오늘 소개할 곳은 마포 공덕역 앞에 있는 공덕 로스터리 입니다. 오랜만에 숙대앞 두끼에서 떡볶이를 배부르게 먹고 소화도 시킬겸 걸어서 공덕역까지 갔습니다. 친구가 알려줘서 전부터 가보고 싶었는데 드디어 가게 되었습니다. 공덕역 2번출구에서 대로변 빌딩 1층에 자리해서 찾기 쉽더라구요. 높은 천장에 달려 돌아가는 실링팬 일단 이곳은 층고가 높아서 매장안이 그리 크지 않지만 답답하지 않았습니다. 역시 천장이 높은곳이 좋아요. 배가 너무 불러서 커피만 맛을 보았는데 산미와 탄맛이 블랜딩된듯한 느낌이었습니다. (주관적 나의생각ㅋㅋ) 풍부한 커피향이 좋았네요. 다음에 방문할때는 디저트류도 먹어보고 싶어요. 카페에 가면 사진도 많이 찍는데 높은 층고 때문인지 호텔로비같은 느낌으로 사진이 찍히더라구요 (고급진 느낌 .. 2022. 11. 29. 간헐적 단식 중 저는 이렇게 먹어요. 요즘은 기본 16:8이나 18:6을 실천하며 보통 두끼를 먹고 가벼운 걷기 운동으로 관리를 하고 있습니다. 단식하는 시간과 먹는 시간을 잘지켜 나가면서 항상 고민인것은 무엇을 먹을까 인데요. 탄수화물을 적게 먹고 단백질과 좋은 지방을 섭취해야 해서 단백질과 지방은 주로 고기, 올리브유에서 얻고 탄수화물과 식이섬유는 야채를 많이 먹으려고 합니다. 또한 마그네슘과 비타민과 오메가3도 식후에 먹고 있어요. 야채섭취에서 추천하고 싶은 것은 알배추와 청경채, 팽이버섯, 파프리카, 토란입니다. 요즘 가격도 많이 안비싸고 한번 사두면 두세번은 먹을 수 있어서 좋아요. 배추찜이나 샤브샤브 고기볶음해서 먹구요 파프리카는 생으로 먹어도 맛있어요. 그외에 마트에서 야채모듬도 사둬서 수시로 어디든 곁들여 먹거나 합니다. 저는.. 2022. 11. 23. 용산/남영역/숙대 맛집 큰집닭한마리 칼국수 오늘 소개 할 곳은 제가 좋아하는 닭한마리 집입니다. 최근에 좀 더 깨끗한 건물로 이전 했더라구요 매장안도 꽤 넓어서 편안한 기분이 들었습니다. 닭한마리집이라면 대부분 비슷한 맛으로 어디서 먹든 기본은 하기때문에 디테일에서 차이가 난다 할 수 있겠는데 이곳의 장점이라면 김치가 너무 맛있었어요 그래서 점수를 더 주고 싶습니다 칼국수집 겉절이 김치 느낌으로 닭한마리와 매우 잘어울렸어요 김치만 따로 구입하고 싶은 정도였습니다 푹익은 닭살 한점 뜯어서 부추소스에 찍어먹는 맛 쌀쌀한 계절에 어울리는 보양 음식 같아요. 매장이 넓지만 웨이팅도 있고 금방 자리가 꽉 차더라구요 근처에 들르실일 있으면 한번 방문해 보시기를 .. https://naver.me/xWN5WRN1 큰집닭한마리 : 네이버 방문자리뷰 688 ·.. 2022. 11. 23. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 52 다음 반응형
